Diabetes gestacional

Es la presencia de glucemia alta (diabetes) que empieza o se diagnostica primero durante el embarazo.

Causas

Las hormonas del embarazo pueden bloquear el trabajo que hace la insulina. Cuando esto sucede, la niveles de glucosa se pueden incrementar en la sangre de una mujer embarazada.
Usted está en mayor riesgo para la diabetes gestacional si:

• Tiene más de 25 años al quedar embarazada
• Tiene antecedentes familiares de diabetes
• Dio a luz a un bebé con un peso por encima de 4 kg (9 lb) o que tuvo un defecto congénito
• Presenta azúcar (glucosa) en la orina cuando acude al médico para una consulta prenatal regular
• Tiene hipertensión arterial
• Tiene demasiado líquido amniótico
• Ha tenido un aborto espontáneo o mortinato de manera inexplicable
• Tenía sobrepeso antes del embarazo

Síntomas

Generalmente, no hay síntomas o éstos son leves y no son potencialmente mortales para la mujer embarazada. Con frecuencia, el nivel de azúcar (glucosa) en la sangre retorna a la normalidad después del parto.
Los síntomas pueden abarcar:

• Visión borrosa
• Fatiga
• Infecciones frecuentes, incluyendo las de vejiga, vagina y piel
• Aumento de la sed
• Incremento de la micción
• Náuseas y vómitos
• Pérdida de peso a pesar de un aumento del apetito

Pruebas y exámenes

La diabetes gestacional generalmente empieza en la mitad del embarazo. Todas las mujeres embarazadas deben recibir una prueba oral de tolerancia a la glucosa entre las semanas 24 y 28 del embarazo para detectar la afección. Las mujeres que tengan factores de riesgo para este tipo de diabetes pueden hacerse este examen más temprano en el embarazo.
Una vez que a usted le diagnostican diabetes gestacional, puede ver cómo está evolucionando midiéndose su nivel de glucosa en casa. La forma más común consiste en punzar un dedo y colocar una gota de sangre en un aparato que le dará una lectura de su nivel de glucosa.

Tratamiento

Los objetivos del tratamiento son mantener los niveles de azúcar (glucosa) dentro de los límites normales durante el embarazo y asegurarse de que el feto esté saludable.
VIGILANCIA DEL BEBÉ
El médico debe examinarlos con cuidado tanto a usted como al feto a lo largo de todo el embarazo. El monitoreo fetal para revisar el tamaño y la salud del feto con frecuencia incluye ecografía y cardiotocografía en reposo.

• Una cardiotocografía en reposo es un examen simple e indoloro para usted y su bebé. Se coloca una máquina que percibe y muestra los latidos cardíacos del bebé (monitor fetal electrónico) sobre el abdomen. Cuando el bebé se mueve, su frecuencia cardíaca suele elevarse a 15 a 20 latidos por encima de la tasa regular.
• El médico puede comparar el patrón de latidos del bebé con los movimientos y averiguar si el bebé está bien. El médico buscará incrementos en la frecuencia cardíaca normal del bebé que ocurren dentro de cierto período de tiempo.

DIETA Y EJERCICIO
La mejor manera de mejorar su alimentación es consumir una variedad de alimentos saludables. Usted debe aprender a leer las etiquetas de los alimentos y revisarlas al tomar decisiones con respecto a ellos. Hable con su médico o nutricionista si usted es vegetariano o sigue alguna otra dieta especial.
En general, su dieta debe ser moderada en grasa y proteína y suministrar niveles controlados de carbohidratos a través de alimentos que abarcan frutas, verduras y carbohidratos complejos (tales como pan, cereal, pasta y arroz). También le solicitarán que reduzca los alimentos que contengan mucho azúcar, tales como bebidas gaseosas, jugos de fruta y panes dulces.
Igualmente le pedirán que ingiera tres comidas entre pequeñas y moderadas y uno o más refrigerios cada día. No se salte comidas ni refrigerios. Mantenga la cantidad y tipos de alimento (carbohidratos, grasas y proteínas) igual día a día.

• El médico o la enfermera le recetarán una vitamina prenatal diaria y le pueden sugerir que tome hierro o calcio adicionales. Hable con el médico o la enfermera si usted es vegetariano o sigue alguna otra dieta especial.
• Recuerde que "comer para dos" no significa que usted tenga que consumir el doble de calorías. Usted por lo regular necesita sólo 300 calorías extras al día (como un vaso de leche, un plátano y 10 galletas).

Para mayores detalles sobre lo que usted debe comer, ver el artículo dieta para la diabetes gestacional.
Si el manejo de la dieta no controla los niveles de azúcar (glucosa) en la sangre, se le pueden prescribir medicamentos orales para la diabetes o terapia con insulina. Será necesario que usted misma controle sus niveles de azúcar (glucosa) en la sangre durante el tratamiento.
La mayoría de las mujeres que desarrollan diabetes gestacional no necesitarán medicamentos o insulina para esta enfermedad, pero algunas sí.

Pronóstico

La mayoría de las mujeres con diabetes gestacional son capaces de controlar su azúcar en la sangre y evitar hacerse daño o dañar a su bebé.
Las mujeres embarazadas que padecen diabetes gestacional tienden a tener bebés más grandes al nacer. Esto puede incrementar la posibilidad de problemas en el momento del parto, incluyendo:

• Lesión (traumatismo) al nacer debido al gran tamaño del bebé
• Parto por cesárea

El bebé es más propenso a tener períodos de bajo azúcar en la sangre (hipoglucemia) durante los primeros días de vida.
Las madres con diabetes gestacional tienen un mayor riesgo de sufrir hipertensión arterial durante el embarazo.
Hay un leve incremento del riesgo de muerte del bebé cuando la madre padece diabetes gestacional sin tratamiento, pero el control de los niveles de glucemia disminuye este riesgo.
Los altos niveles de azúcar (glucosa) en la sangre suelen volver a la normalidad luego del parto. Sin embargo, las mujeres con diabetes gestacional deben vigilarse cuidadosamente después del parto y en citas regulares con el médico para buscar signos de diabetes. Muchas mujeres con diabetes gestacional desarrollan diabetes al cabo de 5 a 10 años después del parto y el riesgo puede incrementarse en las mujeres obesas.

Posibles complicaciones

• Complicaciones relacionadas con el parto debido al gran tamaño del bebé
• Desarrollo de diabetes posteriormente en la vida
• Incremento del riesgo de muertes de recién nacidos y mortinatos
• Bajo azúcar (glucosa) en la sangre o enfermedad en el recién nacido

Cuándo contactar a un profesional médico

Consulte con el médico si está embarazada y tiene síntomas de diabetes.

Prevención

Comenzar el cuidado prenatal temprano y tener consultas prenatales regulares ayuda a mejorar su salud y la de su bebé. El hecho de conocer los factores de riesgo para la diabetes gestacional y someterse a pruebas de detección prenatales entre las semanas 24 y 28 del embarazo ayudará a detectar la diabetes gestacional de manera temprana.
Si usted tiene sobrepeso, disminuir el índice de masa corporal (IMC) hasta un rango normal antes de quedar en embarazo disminuirá su riesgo de desarrollar diabetes gestacional.

Nombres alternativos

Intolerancia a la glucosa durante el embarazo




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Barcelona El Clínic realitza amb èxit la primera extracció total del còlon a través de l'anus al món

L'Hospital Clínic de Barcelona ha realitzat amb èxit la primera extracció total del còlon a través de l'anus al món. S'ha fet a través d'una tècnica pionera menys invasiva que evita fer un tall abdominal per extreure l'òrgan.

El pacient, de 36 anys i que va ser intervingut al juliol, tenia una colitis ulcerosa greu amb forts dolors que l'obligaven a anar constantment al lavabo. El fracàs del tractament farmacològic és el que va obligar necessàriament a extirpar-li l'òrgan afectat.

El cap de cirurgia gastrointestinal del Clínic, Antonio María de Lacy, ha explicat que la intervenció suposa "un pas endavant" per a la cirurgia del futur. Entre  altres avantatges, redueix a la meitat el temps del postoperatori, que queda en quatre o cinc dies.


http://www.324.cat/noticia/1406866/societat/El-Clinic-realitza-amb-exit-la-primera-extraccio-total-del-colon-a-traves-de-lanus-al-mon
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Beneficios del Aloe Vera

Orígenes
La palabra aloe proviene del hebreo alloeh y significa “sustancia amarga y brillante”, vera es vocablo
latino y quiere decir “verdad”. Su uso es de los más antiguos en fitoterapia –aplicación de las plantas
con fines terapéuticos. Se remonta al antiguo egipcio, sus sacerdotes y alquimistas utilizaban aloe para
preparar pócimas medicinales, incluso puede considerarse foco principal de la medicina clásica.
Poco a poco el uso de aloe vera se fue extendiendo a todas las culturas, entre nosotros toma un gran
auge en los tratamientos con medicina alternativa.
Composición
Esta planta contiene más de 160 elementos diferentes entre los que encontramos monosacáridos y
polisacáridos; enzimas (oxidasa, amilasa, catalasa, lipasa…); más de 20 minerales (calcio, magnesio,
cobre, sodio, hierro, potasio, zinc...); 18 de los 22 aminoácidos que se hallan presentes en el organismo
humano, y siete de los ocho que se consideran esenciales; y vitaminas, sobre todo del grupo B
(B1, B2, B3, B6...) que mejoran el estado de la piel y funcionan sobre el sistema nervioso.
La pulpa es la zona de la planta del aloe vera donde se concentra la mayor parte de sus propiedades. Se
caracteriza por su textura gelatinosa y contiene el gel de aloe. Este gel de color blanco amarillento,
procede de las células de la parte central de la hoja y constituye toda una fuente de salud. El aloe vera
tiene el poder de regenerar sus propias hojas para mantener su vitalidad, y es esta misma fórmula la
que nos permite obtener de ella grandes beneficios curativos y nutricionales.

Beneficios
- Refuerza el sistema inmunitario porque contiene acemanano que es un polisacárido que actúa
como un potente estimulador de glóbulos blancos que destruye las bacterias.
- Es cicatrizante, tiene una gran capacidad para regenerar las células. Es eficaz en toda clase de heridas
ya sean externas (en la piel) o internas (por ejemplo, úlceras estomacales).
- Antiinflamatorio. Contiene ácido acetilsalicílico
que contribuye en gran medida a reducir el dolor y
la inflamación que provocan los procesos reumatoides
o artríticos, las tendinitis y las contusiones.
- Rejuvenecedor. El aloe aumenta la producción
de las células fibroplásticas que se encuentran en la
dermis y que son las responsables de la formación
de colágeno, además aporta proteínas que mantienen
la piel tersa y flexible. Con la aceleración de la
formación de colágeno se atenúan las arrugas existentes
y se reduce la aparición de otras nuevas.
- Coagulante. Contiene calcio, potasio y celulosa y
provoca en las lesiones la formación de una red de
fibras que aseguran las plaquetas de la sangre, ayudando
a la coagulación y cicatrización.
Aplicaciones
- Dermis. En la piel actúa como magnífico limpiador para elimina las impurezas y toxinas y desinfectar.
Rehidrata, restituye los líquidos perdidos, repara los tejidos y regenera las células. Es antiinflamatorio
y mejora la circulación sanguínea y, consecuentemente, el estado de la piel. Elimina marcas de
granitos e imperfecciones, cicatrices y manchas.Se emplea como after sun, para después del sol porque
hidrata y refresca la piel agredida por la exposición solar.
- Pelo. Es perfecto para el pelo graso porque tiene
tendencia a resecar. Si se desea regenerar las puntas
en cabellos secos, debe mezclarse con algún
aceite natural hidratante.
- Dientes. El gel dentífrico realizado a base de aloe
mejora la higiene bucal y ayuda a prevenir la caries.
Es eficaz para las encías inflamadas.
- Estómago e intestino. El jugo del aloe vera resulta
eficaz para tratar las inflamaciones del intestino
porque puede regular y equilibrar su función y
neutraliza la acidez del estómago por lo que es muy
recomendable en cosos de úlceras gástricas.
- Músculos y articulaciones. Numerosos estudios
concluyen que esta planta ayuda a prevenir la artritis
y a reducir la inflamación del as articulaciones.
- Gripe, hepatitis, meningitis... El aloe es un
producto que refuerza el sistema inmunológico y,
por tanto, previene de muchas enfermedades causadas
por virus o bacterias.

Autenticidad
Para conocer si un producto realizado con aloe es de calidad, el consumidor debe fijarse en la etiqueta.
Ésta debe certificar que se trata de aloe puro 100% o con dosis alta, porque sino apenas tiene
propiedades. Existe un sello que la Internacional Aloe Science Council otorga a los envasadores que
cumplen las normas de utilizar el 100% aloe. Este certificado es una garantía de calidad que ayudar a
diferenciar un buen producto.
Es ésta una planta singular, difícilmente comparable, por sus innumerables beneficios,
tanto físicos como nutricionales que aporta, además de múltiples aplicaciones
preventivas y curativas. Aloe Vera es ingrediente presente en diversas recetas y productos
cosméticos.




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Cómo se cuida SHAKIRA

Shakira (Isabel Mebarak Ripoll) es una cantante colombiana (Barranquilla,
2 de febrero de 1977), de raíces catalanas por lado materno,
famosa por sus canciones y por sus convulsivos bailes, un
buen ejemplo para analizar su belleza, dieta y ejercicio.
BELLEZA
Sus secretos para disfrutar y ofrecernos su personal belleza:
Usa siempre una colonia de bebé o, como mucho, Truth de Calvin
Klein, de las más fresquitas del mercado.
Utiliza hidratante con protección solar debajo del maquillaje, que
prefiere fluido y, a poder ser de la marca L´Oréal Airwear, le apasiona
su textura fácil de aplicar.
Pinch your cheeks de Origins, es el colorete líquido que se pone en
mejillas y labios, y que parece ser su último descubrimiento.
En cuanto a lograr el tono dorado, tan atractivo, de su piel, utiliza
siempre autobronceador. Y en ese punto, no se queda a medias,
asegura la estrella que "Clarins no tiene rival".
Para el pelo, usa un spray de Aveda, que cuida de que su cabello
no esté fosco y brille siempre. Su truco casero favorito: exfoliante
corporal a base de limón y azúcar.
DIETA
Esta es la dieta que sigue Shakira para lucir ese cuerpo estilizado
que saca en sus vídeos, una dieta calculada y basada en 5 comidas.
Desayuno. Toma un vaso de zumo de naranja, un plato de melón
con queso cottage, una rebanada de pan integral y un café o té
con un poco de leche descremada.
A media mañana. Una manzana o dos kiwis o un melocotón con
medio yogurt bajo en calorías.
Comida. Ingiere un plato de cualquier tipo de pasta, siendo el
spaghetti su preferida, una ensalada de lechuga y tomate, carne
asada o pescado cocinado con media cucharada de aceite de oliva
y, como postre, una macedonia de frutas.
A media tarde. Un yogurt bajo en calorías o un vaso de zumo de
tomate.
Cena. Sopa de verduras, dos rebanadas de pan integral y un melocotón
o una manzana o una porción de gelatina baja en calorías.
Evita: el tabaco, el alcohol, el café y las golosinas; y nunca se salta
la norma de beber sus dos litros de agua diarios.
EJERCICIO
Su principal secreto de belleza radica en dormir al menos 8 horas
diarias, así siempre está descansada y con actitud optimista para
realizar sus sesiones de ejercicio diario, el cual se fundamenta básicamente
en correr o bailar. Además de sus ensayos profesionales,
lleva a cabo clases de baile árabe dos días a la semana y realiza
ejercicios de pesas todos los días.
Los ejercicios de pesas no han de ser muy exigentes y están basados
en largas series con pesos pequeños, lo que evita la presencia
de músculos grandes.
Shakira es una mujer pragmática y sincera, que no esconde reconocer
que en un principio no hacía casi deporte y pensaba que con
los masajes que recibía era suficiente para drenar la grasa por su
adicción al chocolate, pero se dio cuenta de que “los masajes no sirven
para adelgazar”.



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La gripe, el peor enemigo de los "abuelos canguro"

El contacto diario con los nietos aconseja a los mayores prevenir el contagio 

La campaña de vacunación de la gripe ya ha empezado en España, con diez millones de dosis preparadas para ser administradas. Las personas mayores de 65 años (el 16% de la población) son las más vulnerables ante un virus estacional que se ceba, especialmente, con aquellos organismos bajos en defensas. Una amenaza que aumenta entre las abuelas y los abuelos canguro, con muchos más números para contraer la gripe por el contacto continuado con los nietos a los que cuidan.

La vacuna es la mejor receta para la prevención. Pero los médicos aconsejan, especialmente a este colectivo de la tercera edad, cuidar en esta época otoñal su alimentación. Y ahí entran desde la ingesta de las tradicionales hortalizas, legumbres, frutos secos, vitamina C o líquidos para hidratarse hasta la toma de productos obtenidos con la investigación, como las leches fermentadas con la bacteria L.Casei, que según un estudio del Instituto Pasteur y de la Sociedad Española de Médicos de Residencia, mejoran la respuesta inmune tras la vacunación.
Adoptar prevenciones es la mejor estrategia para luchar contra esa dolencia estacional. La gripe se cobra, cada año, una alta factura hospitalaria. En la mayoría de los casos tiene una rápida curación, pero en las personas mayores pueden presentarse cuadros de gravedad. Según datos del Gobierno, en España se contabilizan más de 76.000 ingresos hospitalarios. El 67% de esos pacientes pasan de los 64 años. La gripe causa, además, directa o indirectamente, alrededor de 8.000 defunciones en España al año. El 86 por ciento de esos fallecidos tiene más de 74 años de edad.
Alberto López Rocha, presidente de la Sociedad Española de Médicos de Residencia, considera "muy aconsejable" que las personas mayores de 60 años se vacunen contra la gripe estacional. Pero diversos estudios han constatado que a partir de los 74 años esa vacuna sólo es efectiva en el 35% de los pacientes. Y es en estos casos cuando una alimentación adecuada puede resultar crucial a la hora de combatir, con el mayor número de defensas posible, una gripe.
La inclusión de la leche fermentada con la bacteria L.Casei en la dieta preventiva de la gripe es un consejo cada vez más común desde los ámbitos médico y científico. A la recomendación de la Sociedad Española de Médicos de Residencia o el Instituto Pasteur se ha sumado recientemente el Colegio de Médicos de Palma, tras los resultados presentados en un congreso sobre inmunología. Y la revista científica Vaccine ha establecido, en uno de sus artículos, la dosis apropiada de ingesta de estas leches fermentadas. La recomendación de los expertos es tomarla (dos unidades diarias, para las personas mayores de 70 años) cuatro semanas antes de la vacunación y siete después de la misma. Los estudios demuestran, según esos científicos, que con esta dieta mejora la respuesta inmune contra la gripe. "Lo único que ha hecho la ciencia es mejorar, con esta leche fermentada, los beneficios descubiertos ya hace muchos años con los yogures caseros fermentados", manifiesta Alberto López Rocha.
A esa dieta preventiva, especialmente recomendada en los domicilios donde conviven gente mayor con niños, hay que añadir otras medidas de higiene de obligado cumplimiento, como son lavarse con frecuencia las manos o taparse la boca al toser.

 

fuente:

http://www.lavanguardia.com/salud/20111005/54226255268/la-gripe-el-peor-enemigo-de-los-abuelos-canguro.html

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Un 15% de las farmacias catalanas tendrán problemas para dispensar medicamentos

Este miércoles las boticas dejaron de cobrar la factura del CatSalut

 Barcelona. (EUROPA PRESS).- Un 15% de las boticas catalanas tendrán "problemas reales" de stock para dispensar fármacos de recetas de la Seguridad Social a los pacientes por su imposibilidad de avanzar el dinero a sus proveedores, fruto de los nuevos retrasos del pago del Servicio Catalán de la Salud (CatSalut).

Así lo ha explicado a Europa Press, el presidente del Consejo de Colegios de Farmacéuticos de Catalunya, Jordi de Dalmases, que ha señalado que este miércoles entrará en vigor el nuevo retraso del pago del CatSalut.

De Dalmases ha recordado que las oficinas de farmacia se rigen por profesionales autónomos, cuyo principal cliente —entre el 75% y el 80% del total— es el CatSalut, y por ello viven con "angustia" el hecho de dejar de cobrar desde este miércoles.

Ante la propuesta de un centenar de farmacéuticos, que este lunes protestaron ante las puertas del Colegio Oficial de Farmacéuticos de Barcelona, y han alertado con dejar de vender fármacos de la Seguridad Social si no cobran, De Dalmases ha señalado: "No se nos ocurre negar dispensaciones".

No obstante, ha admitido que puntualmente se pueden dar problemas de dispensación fruto de las medidas de la Generalitat y de la situación problemática que ya acusan un 7% de las farmacias —unas 200 de las 3.000 en Catalunya— que no llegan al sueldo de la profesión entre 1.000 y 1.500 euros.

Desde el anuncio del nuevo retraso de la Generalitat, farmacias y Salud se reúnen para encontrar una salida, y De Dalmases ha asegurado que luchará para conseguir una "solución global", lo que es complicado por la situación del mercado.

"Soy partidario de luchar hasta un acuerdo. Si todos los médicos, enfermeras, maestros y farmacéuticos dejamos de trabajar, el país se parará, pero: ¿Y mañana qué?", ha espetado De Dalmases.

De Dalmases ha señalado que convocar protestas supondría "tirar la toalla", lo que ha descartado en pro de seguir luchando.

En declaraciones a Europa press, el portavoz de la Federación de Asociaciones de Farmacias de Catalunya, Antoni Torres, ha lamentado que el sector "ha cruzado la línea roja" y se encuentra en una situación perversa.

Según Torres, un 27% de las farmacias se encuentran al límite, y la Administración "impone una soga al cuello sin silla bajo los pies".

Retraso del pago a las boticas

La Generalitat anunció recientemente que doblaría el tiempo de retraso en que las boticas reciben el pertinente pago que éstas avanzan a las compañías farmacéuticas por las recetas médicas de los pacientes, que sólo pagan el 60% del fármaco y son gratis para pensionistas.

Desde julio de 2010, las farmacias reciben con 25 días de retraso el 70% de la factura —el día 30 de cada mes—, mientras que el 30% restante lo perciben a principios de cada mes —el día 5—, gracias a un acuerdo alcanzado para que el retraso de 75 días actual no afecte directamente a las boticas.

Los intereses del crédito vigente van a cargo de la administración catalana, pero como contrapartida las farmacias ofrecen descuentos especiales al departamento.

Ahora el retraso anunciado obligará a las farmacias a recibir los dos citados pagos 30 días más tarde, lo que significará un retraso práctico de 55 días.

Sin el acuerdo crediticio vigente, las farmacias percibirían los pagos hasta 105 días más tarde de lo pertinente.

Fuente:
http://www.lavanguardia.com/salud/20111005/54225722862/un-15-de-las-farmacias-catalanas-tendra-a-partir-de-hoy-problemas-para-dispensar-medicamentos.html  

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HORÓSCOPO DE HOY

Aries. Los astros propician un incremento del deseo sexual, contarás con una energía envidiable y una notable capacidad receptiva para complacer los deseos de tu pareja. Se producen algunas oscilaciones comerciales o imprevistos que favorecen los negocios o las actividades independientes, habrá buenas alternativas para mejorar el estilo de vida. Bienestar.

Tauro. Una jornada ideal para ocuparse de los afectos, hacer planes con la pareja y disfrutar de los amigos. El panorama laboral se transforma con cambios positivos que benefician los ingresos materiales; alicientes económicos animan a tomar decisiones postergadas. Momento oportuno para comenzar esa dieta que hace tiempo necesitas.

Géminis. Necesitarás innovar la relación, conquistar de nuevo a quien amas, y esperar del otro un compromiso sincero como el que ofreces. Cuidado con las utopías comerciales, extrema los cuidados en las finanzas, no permitas que nada te distraiga de la realidad. El exceso de actividades puede llevarte al agotamiento físico, cuida tu salud.

Cáncer. La cuadratura de la Luna podría generar confusión emocional, y convertirse en el origen de una crisis afectiva; te sentirás muy susceptible y vulnerable, trata de no dejar dominarte por los demás. Con respecto a tus ocupaciones, piensa bien qué hacer y dedica tu tiempo a realizarlo de una manera eficiente. Un buen dormir por las noches mejorará tu estado de ánimo.

Leo. La buena comunicación con tu entorno afectivo, ya sea la pareja, la familia o amigos no será fácil, pueden aparecer problemas por celos, envidias, mentiras o escándalos. Una Luna afín al signo inspirará aciertos en las actividades comerciales, también será favorable para resolver asuntos bancarios o reclamos. Tu salud, sin cambios.

Virgo. Tendencia a conductas por demás susceptibles con respecto a cuestiones amorosas, no vale la pena entrar en discusiones por asuntos menores. Se vislumbran señales de un acelerado crecimiento en la esfera laboral, habrá mucho movimiento, pero también aumentan las responsabilidades. Cuídate de los efectos del sol, usa pantalla solar.

Libra. La Luna en el signo opuesto promueve vacilaciones, especialmente en el universo amoroso, cierto choque de ideas causa discordias en la pareja, sobre todo en lo referido a los proyectos de vida. El dinero y las obligaciones cotidianas podrían ir por caminos contradictorios, intenta conciliar ambos aspectos porque puede traerte preocupaciones en el futuro. Trata de descansar más.

Escorpio. El amor brindará gratificaciones y momentos plenos en la intimidad; la pareja se fortalece, los vínculos familiares brindan la mayor contención. Se dan las mejores condiciones para triunfar en las relaciones humanas, también será una jornada excelente para planificar o realizar viajes. Las molestias musculares pueden estar originadas en una mala postura corporal.

Sagitario. Buenos vientos en la vida afectiva, una inspiración particular favorece las relaciones amorosas y familiares, estarás allí donde tus seres queridos te necesitan. Si estás solo, habrá posibilidades de estrechar vínculos con una persona que te interesa. Una Luna productiva favorecerá el talento para sellar pactos laborales y profesionales. Salud y bienestar en aumento.

El panorama amoroso se torna tranquilo y amistoso, las afinidades y objetivos de vida comunes enriquecen a la pareja y concilian los aspectos más íntimos de la relación. Una jornada difícil en lo que respecta al ámbito laboral, lo mejor será evitar responder desafíos y agravios, o lo que consideres como tal. Cuídate de resfríos o estados gripales.

Capricornio. El panorama amoroso se torna tranquilo y amistoso, las afinidades y objetivos de vida comunes enriquecen a la pareja y concilian los aspectos más íntimos de la relación. Una jornada difícil en lo que respecta al ámbito laboral, lo mejor será evitar responder desafíos y agravios, o lo que consideres como tal. Cuídate de resfríos o estados gripales.

Acuario. El destino abrirá nuevos caminos amorosos, será una jornada especial para conocer a esa persona especial. Inspiración y creatividad pura, expresa tus talentos, se inicia una etapa progresista y de prosperidad, que podría resultar más duradera de lo que esperas. Cuida tu zona lumbar, las malas posturas pueden ocasionarte molestias en la espalda.

Piscis. Muy espiritual, será un momento perfecto para estar a solas, para reflexionar y tratar de mejorar tus relaciones amorosas; tu Yo Interior te hablará de manera gentil, ayudándote a hacer contacto con tus intuiciones. Excelentes oportunidades profesionales pueden llegar a tu puerta sin que las busques demasiado. Aprende a tomar las cosas con calma y aceptación.

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Recetas ligeras

ALCACHOFAS RELLENAS DE SALMÓN AHUMADO

Ingredientes para 4 comensales: 1 kg de alcachofas. 1 cucharada de harina. 1 limón. Sal al gusto. 50 gr de mantequilla. 2 tazas de leche. 150 gr de salmón ahumado o adobado. Pimienta blanca molida, al gusto.

Elaboración: Pelar las alcachofas retirando todas las hojas exteriores y cortando las puntas para dejar los corazones.

Lavarlas, escurrirlas y untarlas con el limón cortado por la mitad para que no ennegrezcan.

Colocarlas en un recipiente de vidrio o loza, agregar media taza de agua caliente, tapar con film de cocina perforado y conectar 15 minutos a potencia máxima, recolocándolas a mitad del tiempo.

Poner la mantequilla en un cuenco y calentar al microondas 40 segundos. Añadir la harina, mezclar bien y agregar la leche hirviendo poco a poco sin dejar de remover, con una cuchara de madera o unas varillas. Sazonar con sal y pimienta y meter 2 minutos al microondas, removiendo un par de veces. Retirar del microondas y agregarle la mitad del salmón picado. Mezclar bien.

Abrir los corazones de alcachofas dejando un hueco en el centro y rellenarlas con la bechamel preparada.

Colocar las alcachofas en una fuente y calentar al microondas 2 minutos más.

Servir calientes adornadas con el salmón restante.

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Relax y salud paseando por el agua

Caminar es un excelente ejercicio 

para mejorar la circulación sanguínea

El agua masajea los tobillos, con lo que el ejercicio es todavía más completo.

Para muchos, el verano huele a mar, y las vacaciones no lo son tanto sin unos días en la playa que, además de relajantes y divertidos, pueden ser buenos para su salud. Y es que, al margen de los beneficios de un chapuzón en el agua del mar, no hay que olvidar otra buena costumbre que, sin duda, hay que poner en práctica: los paseos por la arena de la playa, una práctica excelente para mejorar la circulación sanguínea, por lo que resulta especialmente recomendable para las personas con varices.

Un beneficioso masaje. Si, además, se hace a paso rápido, añade a los beneficios de la caminata el masaje de la arena en las plantas de los pies, que activa la circulación venosa y linfática. Y aún hay más, pues al romper las olas en la orilla, el agua masajea los tobillos, con lo que el ejercicio es todavía más completo.

¿Y dentro del agua? Quienes decidan aplicarse a fondo pueden caminar dentro del mar con el agua a la altura de los muslos, levantando bien las piernas en cada zancada. Se trata de un ejercicio cansado que, sin embargo, fortalece de forma espectacular la musculatura de las piernas y los glúteos.

Y, además, ¡exfoliante gratis! También hay beneficios desde el punto de vista de la belleza, pues el roce de la arena es el mejor exfoliante natural. Basta con andar descalza sobre ella para disfrutar de pies más suaves en poco tiempo gracias a este peeling casero. Y, un extra más: andar por la orilla aporta además las virtudes del agua marina: contiene minerales (yodo y sodio) que previenen el envejecimiento y el movimiento de las olas tonifica los músculos. ¡Es muy relajante!

¿Arena seca o mojada? Tenga en cuenta que existe diferencia entre la arena mojada y la seca, en la que es más difícil caminar, pues hay que hacer más esfuerzo. Conviene empezar por la mojada y, a medida que se mejore la forma, continuar por la arena seca, que es menos estable y moverse por ella implica mayor esfuerzo, por lo que existe más riesgo de lesiones, principalmente en los ligamentos del tobillo.

Pequeños trucos:

·  Mueva las manos al caminar, para evitar que se hinchen.

·  Evite caminar en las horas centrales del día. Las más recomendables para evitar quemaduras

    o golpes de calor son la primera hora de la mañana y al atardecer.

·  No olvide aplicarse protector solar, llevar una botellita de agua y cubrirse con un sombrero.

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CARTA DE UNA ESTETICISTA INDIGNADA

Nos ha llegado esta carta firmada por "Una Esteticista Indignada", y nos ha parecido tan interesente su contenido que hemos decidido publicarla y enviárosla a todas las lectoras de éste bloc. 

Que cada uno haga con ella lo que considere oportuno.

Un saludo.

CARTA DE UNA ESTETICISTA INDIGNADA

Desde que comencé a trabajar en el sector de la Estética Profesional he tenido siempre en alta consideración a las esteticistas, he pensado que éramos un sector muy profesionalizado, con gran formación, en el que era fácil encontrarse con grandes especialistas en todos los tratamientos que los clientes podían demandar. Y a día de hoy, bastantes años después, sigo pensando lo mismo. Incluso creo que estamos todas mejor preparadas, hemos hecho muchos más cursos de formación y conocemos a la perfección los productos y las técnicas que inundan nuestro mercado. Cual no habrá sido mi sorpresa cuando me he dado cuenta que la opinión general es bastante diferente a la que yo tenía de nosotras mismas. Ante estos casos siempre he sido de las que creen que un ejercicio de autocrítica es lo que se necesita para mejorar, pero sinceramente, no considero que éste sea el caso: no se trata de hacer autocrítica y mejorar, sino que en esta ocasión se trata de mejorar nuestra imagen pública y que toda España sepa que sus esteticistas son profesionales altamente cualificadas en las que pueden confiar.

Muy posiblemente ahora te estarás preguntando por qué digo todo esto, pues bien, te lo voy a explicar. Hace unos días llegué casualmente a un foro en internet en el que alguien había publicado un manifiesto de la Federación de Esteticistas en el que se defendía el derecho de las mismas a realizar la depilación láser (dicho manifiesto lo podéis leer aquí). ¡Qué bien! –pensé, al fin alguien se dedicaba a defender a las esteticistas. Pero cuál fue mi sorpresa cuando comencé a leer las respuestas que el resto de los visitantes dejaba en el mencionado foro. Había un par de esteticistas que defendían lo que dicho manifiesto exponía, pero todas aquellas personas que no tenían una relación directa con el mundo de la estética criticaban amargamente el manifiesto: la depilación debe hacerla un médico, la esteticista no está preparada, las esteticistas ni siquiera depilan bien con cera, no tienen formación… y toda una serie de barbaridades que no os podéis hacer una idea si no entráis a un foro y miráis lo que se cuece.

Si leéis habitualmente algún foro de internet, os invito a que lo comprobéis por vosotras mismas: buscad un hilo adecuado, o cread uno nuevo, e intentad defender vuestra profesión. Explicad que la depilación láser la debe hacer una esteticista y no un médico, decid que la pedicura la puede hacer una esteticista y no tiene por qué hacerla un podólogo, o peor aún, comentad que la persona adecuada para recomendar una crema es la esteticista, que ella conoce vuestra piel y ella tiene los conocimientos técnicos y de producto suficientes para elegir la más adecuada. Os sorprenderán las respuestas cuando veáis que de ninguna manera quieren que la depilación se la haga alguien que no sea médico, o cuando veáis que piensan que las intentáis engañar con vuestras cremas, porque las de supermercado son igual de buenas y mucho más baratas, o que ¿cómo te va a hacer una pedicura alguien que no sea podólogo?

Desde aquí me gustaría llamar a una movilización masiva a todas aquellas esteticistas que amen su profesión y que quieran dignificar a quienes la ejercen, que entren a los foros y simplemente defiendan lo que es justo, que expliquen que para poder ser esteticistas han tenido que estudiar mucho tiempo, que expliquen que un podólogo no sabe arreglar un pie estéticamente sino sólo uno con problemas, que el curso de IPL que hemos hecho tiene un sentido y es formación necesaria y suficiente, y sobre todo que gastar más de 20 euros en una crema no es tirar el dinero a la basura. Si en un foro varias esteticistas se apoyan, la gente comprenderá que es cierto lo que dicen, si el mensaje de la esteticista es algo aislado, jamás calará en la opinión pública. No se trata de hacer una guerra contra médicos, ni podólogos, ni mucho menos contra la opinión pública: seamos educados, transigentes y respetuosos en nuestra Apología de la Esteticista, pero hagamos saber la verdad a todo el mundo.

Este blog llega a un gran número de esteticistas, si cada una de vosotras escribe dos o tres post en los foros de belleza que conozcáis, tendremos más de quince mil comentarios defendiendo la profesionalidad de la esteticista. Si tenéis una página web, colgad en ella el manifiesto de la Federación de Esteticistas, o incluso esta misma carta; si eres el redactor de una revista de estética no puedes quedarte callado, tienes fuerza y debes defender lo que es justo; si tenéis un foro propio en vuestra web, abrid un post con este tema; si conocéis más esteticistas, reenviadles este correo… ¡pásalo! Inundemos internet con nuestras reivindicaciones y consigamos que la gente nos vea como lo que realmente somos.

Somos esteticistas, somos profesionales y tenemos que unirnos todas y escribir en cuantos foros de internet encontremos, defendiéndonos las unas a las otras, luchando codo con codo porque la opinión pública conozca lo que en verdad es una esteticista: una gran profesional altamente cualificada.

Firmado: Una Esteticista indignada.

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Piel sin manchas después del verano

¿Te han quedado manchas en la piel? 

No te preocupes pues es algo normal: el paso del tiempo la excesiva exposición al sol y los cambios hormonales como el embarazo, son posibles causas de la aparición de manchas y rojeces en la piel.

Al acabar las vacaciones esta es una de las preguntas que más ronda en nuestras cabezas. Septiembre es un mes de cambios, la vuelta al cole y al trabajo suponen la finalización de una etapa y el inicio otra.

Nos gusta tumbarnos en la playa o en la piscina para coger bronceado pero acabado el verano y a medida que va desapareciendo el bronceado las manchas en el rostro, las manos, el escote o los hombros se hacen más visibles. Si este es tu caso te mostramos la solución para acabar con ellas.

Fotoestimulación. Es la última tecnología en este sentido. Consiste en la exposición a luz roja de una intensidad intermedia entre la solar y la de un potente láser. Esta luz inhibe la fabricación de una sustancia, la POMC, a partir de la cual se fabrican estimulantes de la pigmentación.

Despigmentantes. Suelen estar compuestos por ácido ferúlico y kójico y será un dermatólogo quien te aconseje sobre cómo debes utilizarlos.

Luz Pulsada. Es una fuente lumínica de alta intensidad que abarca un rango más o menos estrecho de colores y actúa sobre la piel mediante pequeños impulsos en la mancha a tratar.La zona tratada con Luz Pulsada termina pelándose dando como resultado una piel limpia e hidratada.

Peeling de Fenol. Se aplica el peeling en forma de mascarilla. Los resultados son visibles ya que se reducen arrugas superficiales, manchas y signos del envejecimiento.

Peeling de Vitamina C. Se aplican varios despigmentantes en forma de mascarilla que retira gran cantidad del pigmento acumulado en la piel mejorando su apariencia. Durante los días posteriores al tratamiento la piel se renueva.

No hay que olvidar que aunque en la mayoría de los casos las machas disminuyen considerablemente e incluso pueden desaparecer, es necesario ser constante y una vez finalizado el tratamiento, seguir con una serie de cuidados para la prevención de nuevas pigmentaciones.

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Lipodilución la nueva técnica que reduce la adiposidad localizada

Lipodilución 

La lipodilución es una técnica que ya causa furor en muchas partes del mundo y ya empieza a cosechar un éxito similar en nuestro país. El tratamiento completo incluye una serie de sesiones durante las que se aplican microinyecciones de un extracto derivado de la lecitina de soja que forma parte estructural de membranas celulares de nuestro cuerpo y no produce reacciones alérgicas, ya que el organismo no la reconoce como extraña.
Las indicaciones para su uso estético se restringen a pequeños depósitos de adiposidad localizada, en pacientes con peso ideal o con sobrepeso leve, y es conveniente complementar el tratamiento con dieta y actividad física.
Está indicada, con excelentes resultados clínicos, en la remodelación del contorno corporal y en la reducción de la adiposidad que se localiza especialmente en el abdomen, los flancos, la región trocantérica (el “pantalón de montar”), cintura, caderas, la zona bajo los glúteos.
La técnica de aplicación es la infiltración subcutánea mediante la cual la sustancia es inyectada directamente en la grasa. Al penetrar en el tejido adiposo, interactúa en la membrana celular, produciendo orificios en ella con la consecuente destrucción del tejido graso sólido tratado, que una vez disuelto se vuelve más soluble. Esto permite que luego, el mismo organismo la absorba y la elimine en forma natural en pequeñas cantidades por las deposiciones y especialmente a través de la orina.
En cuanto a la superficie a tratar, depende de la sesión y la persona.
Las sesiones se indican cada quince días, y lo recomendable es tomar entre 4 a 6 sesiones como mínimo, con un período de descansode dos semanasentre cada una.
Pero cuando la inflamación es muy leve el intervalo puede ser menor. Casi sin molestias.
Las aplicaciones no duelen. Minutos después de la aplicación,
la zona se inflama, producto de la lipodilución. Esta inflamación dura 48 a 72 horas y luego mejora. Es
raro que salgan hematomas, pero es conveniente evitar la exposición al sol si aparece alguno. Como la grasa se elimina por la orina, el propio paciente puede hacer mucho para obtener una mejor respuesta al tratamiento, como realizar una ingestión abundante de líquidos durante el día y en los días siguientes al tratamiento.
Apto para alérgicos
El producto deriva de la lecitina de soja, forma parte estructural de la mayoría de las membranas celulares de
nuestro cuerpo, que no la reconoce como extraña. De modo que para aplicársela no son necesarias pruebas de alergia.
Sólo por profesionales
Recordemos que la lipodilución es una técnica que debe ser llevada a cabo por profesionales médicos, y es de incumbencia especial de la dermatología.
Sin flacidez ni anestesia
Por ser precisamente una técnica altamente localizada, el método tiene la gran virtud de no ser cruento ni agresivo, y no hay que utilizar ni siquiera anestesia local porque no es doloroso.Con la lipodilución los cambios se empiezan a notar en la segunda o tercera sesión. El número de sesiones promedi seis, pero siemrpe será el dermatólogo quien decidirá cuántas sesiones son neo es decesarias
para declarar “libres de grasa” a esas odiosas zonas de su cuerpo con una precisión matemática. Sin
dolor y sin interrumpir la rutina cotidiana.

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Pelo rubio con mechas, ¿sabes cómo cuidarlo?

Es uno de los tonos más demandados por las mujeres.Pasan los años, las modas, las temporadas,
pero hay un color que siempre tiene su huecoen peluquería. Y es que parece que el rubio
no pasa de moda. Un tono que muchas mujeres consiguen y matizan gracias al uso de las
mechas, los reflejos o el tinte. Si estás entre ellas, toma nota, pues debes saber que requiere,
por sus características, unos cuidados especiales.
Dos tonos. El mayor problema del cabello claro con mechas es que, tras varios retoques,
acaba quedando demasiado rubio. Para evitarlo, ¿por qué no pruebas con mechas bicolor?
Nada como elegir un buen colorista que mezcle ocasionalmente mechas más oscuras
con las más claras para mantener un tono similar entre retoque y retoque.
Sólo en una zona. Para dañar menos el pelo, se puede limitar el uso de mechas a la zona
que rodea la cara, lo que ilumina las facciones sin cargar el cabello de demasiado color.
Cuidado en la piscina... El peor enemigo de las mechas claras es el cloro, que puede dejar
un residuo de color verdoso sobre el cabello.
Para evitarlo, hay que usar un protector además de un gorro de baño, y aclarar muy bien
el cabello con agua dulce tras el baño.
...Y con el sol. El sol, sobre todo en verano, puede ser un gran aliado de este cabello, al
aclararlo de forma natural, pero siempre que no olvides que sus rayos resecan y deshidratan
el pelo en extremo.

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El rojo no pasa de moda

Dicen que el rojo nunca pasa de moda, y para este otoño parece que vuelve con más fuerza que nunca. No hemos empezado septiembre y ya tenemos las primeras portadas del mes de octubre que así lo confirman, como por ejemplo esta de la revista canadiense Flare, protagonizada por la actriz Freida Pinto, con un look que apuesta claramente por un otoño rojo rojo.

Fuente: Trendencias

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La canastilla del bebé

Cuidados del recién nacido:la canastilla del bebé
para el hospital

Para poder ofrecerle al bebé un cuidado adecuado desde el momento que nace debemos comenzar por preparar la canastilla que llevamos al hospital con todo lo que pudiera llegar a necesitar.
Es importante tener en cuenta la época del año en la que daremos a luz, ya que la ropita que necesite el bebé puede ser diferente. Sin embargo, los recién nacidos aún no regulan perfectamente la temperatura corporal por lo que en las primeras puestas debemos siempre cubrirles los brazos con mangas largas, los pies con calcetines o polainas y la cabecita con un gorrito de algodón, sea la época del año que sea.
Al momento de preparar la canastilla del bebé para el hospital también tenemos que tener en cuenta que aunque estemos en verano en el hospital habrá algún sistema de refrigeración por lo que la temperatura no será excesiva dentro de la habitación.
Además, hay que considerar si daremos a luz en un hospital público o en uno privado, ya que en la mayoría de los públicos te lo dan todo para el bebé y sólo necesitas ropa para el día que sale.
Otro punto a mencionar es si el centro donde darás a luz está cerca de casa o no, pues si está cerca cuentas con que cualquier cosa que necesites o que pudieras haberte olvidado te la podrán traer, si no deberás preparar la canastilla muy a conciencia para no olvidarte de nada.
La ropa de bebé que lleves al hospital debe estar previamente lavada con jabón neutro y sin suavizante. Las primeras ropitas deben ser ligeras y suaves, preferiblemente de algodón o lanas muy suaves. Es mejor evitar tejidos sintéticos que pudieran irritar la delicada piel del bebé.
En cuanto a ropa con lazos, cremalleras, capuchas y velcro, mejor evitarla para impedir que el bebé pueda hacerse daño. En cambio, prefiere los broches automáticos y los botones pequeños.


A continuación veremos un listado básico de los artículos para el recién nacido que debemos incluir en la canastilla del hospital:
4 bodies de algodón
3 polainas
2 pijamas
1 gorrito de algodón
2 pares de calcetines o patucos (son suficientes ya que el recién nacido no suda los pies ni ensuciará los calcetines)
1 arrullo o mantita
1 saco para sacarlo del hospital si hace frío
pañales tamaño recién nacido y toallitas para pieles sensibles
crema protectora para el culito
loción hidratante hipoalergénica especial para recién nacidos
cepillo, peine, colonia y tijerita corta uñas
gel de bañó especial para la piel del recién nacido (no es necesario llevar champú, para el pelo se utiliza el mismo gel)
gasas de algodón
mallas para el cuidado del ombligo y alcohol de 70 grados (en algunos hospitales no hace falta).
Hay padres que llevan chupete al hospital, aunque se recomienda no ofrecerlo al menos hasta que la lactancia materna esté instaurada para no interferir.
En cuanto a las manoplas, también hay quienes las prefieren para que le bebé no se rasguñe y pueda hacerse daño en la cara.
Si te hiciera falta algo, las enfermeras te asesorarán pues en la mayoría de los casos son quienes mejor saben qué puede llegar a necesitar el bebé recién nacido.


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CAMPAÑA DE RECOGIDA DE GAFAS PARA GAMBIA

Optica Duo participa en un proyecto humanitario en el pueblo de Garawoll, en Gambia, donde el grupo “Ambulancies la Pau”, con la “Fundació La Pau Solidaria”, está llevando a cabo un proyecto solidario. Optica Duo se desplazará en Noviembre de 2011 para dar apoyo en cuanto a conocimientos en el aspecto de Optica y Optometría a la persona que se encargará de realizar las graduaciones además de graduar y repartir el mayor número posible de gafas usadas para aquellos que lo necesiten.
Agradecemos todas las aportaciones de gafas usadas que puedan hacernos.

EL IMPORTANTE PRIMER PASO
Con esta voluntad, preparamos a conciencia en su momento el Soporte Vital Avanzado (S.V.A.) que enviamos en noviembre del 2009; pedimos la colaboración de algunas de las entidades con las que trabajamos regularmente, consiguiendo llenar la ambulancia con más de 1.000 Kg de material sanitario, ropa, juguetes y material escolar.
El día de la donación, nos acompañaron más de 50 gambianos residentes en Catalunya. Con ellos llevaban una invitación formal donde le pedían al presidente del Grup La Pau que visitara Garawoll y conociese, in situ, el trabajo que realizaba nuestra ambulancia en el poblado. No pudimos rechazar la invitación y, el 16 de enero del año 2010, el presidente y el vicepresidente de La Pau, cogían un avión rumbo a Banjul, capital de Gambia. Desde allí, más de 13 horas para hacer los 450 km que les separaban del destino. Por fin en Garawoll. Por fin veíamos y tocábamos lo que nos habían explicado y que tanto nos costaba creer.
Lamentablemente, la realidad superaba todo lo que nos podíamos imaginar y unas pocas horas, a medida que fuimos conociendo otros rincones del poblado, nos fueron suficientes para decidir que teníamos que hacer más, mucho más por aquella gente. De entre todas las visitas, la del hospital nos marcó: no había material suficiente, ni medicación, ni ropa de cama, por no tener, no tenían ni colchones.
Una semana más tarde, el 24 de enero, volvíamos con la maleta llena de ideas, de ilusiones, de anécdotas que explicar, pero también con la tristeza de haber visto de cerca cómo se vive sin tener nada. Volvíamos decididos a empezar un gran proyecto social que ahora ha tomado forma con la Fundación La Pau Solidaria y que empieza, como no podía ser de otra manera, en Garawoll.

EL NO MENOS IMPORTANTE SEGUNDO PASO
Somos conscientes de la dificultad de llevar a cabo todos los objetivos que nos hemos propuesto, pero el apoyo masivo que estamos recibiendo y la fuerza que nos trasmiten los más de 100 voluntarios que ya se han ofrecido para emprenderlos nos han alentado para afrontarlos sin miedo.
Apenas estamos empezando, pero no queremos acotar nuestro trabajo, porque la ilusión y necesidad con la que nos esperan los más de 9.000 habitantes de Garawoll no entienden de miedos.
¡Por eso, contamos con vosotros, sois imprescindibles!

INFORMATE EN OPTICA DUO.
Avda. Constitución, 105. T. 93 664 29 59. Castelldefels





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Dile adiós a la flacidez

Las cremas reafirmantes y el ejercicio físico son dos elementos 

fundamentales para combatirla

Glúteos, senos, brazos o, especialmente, el abdomen. Ellos son los principales 'damnificados 'por la flacidez. Y seguro que has notado que cuando la piel se queda flácida, pierde tersura. La obesidad, los embarazos repetidos y la vida sedentaria son los grandes enemigos de nuestro abdomen. Pero no hay que tirar la toalla, pues, afortunadamente, su piel es muy agradecida, posee gran cantidad de fibras elásticas y una gran capacidad de recuperación. Si realizamos gimnasia regularmente, ejercicios posparto e hidratamos la piel suficientemente, conseguiremos retrasar la aparición de la temida flacidez y evitaremos la formación de estrías.  Pero, ¿por qué aparece? La flacidez es consecuencia de la degradación de las fibras que sostienen la piel; es decir, del colágeno y de la elastina. Cuando la piel se queda flácida, pierde tersura, y la grasa que hay por debajo puede aparecer en forma de los famosos hoyitos de la “piel de naranja”. La constancia y la fuerza de voluntad son fundamentales para lucir una figura de ensueño de cara al verano.

·    Hay que distinguir si la flacidez de la que habla es puramente cutánea, como la que se produce tras una gran pérdida de peso o un embarazo. En este caso, la mejor opción para luchar contra ella es el empleo de cremas reafirmantes a diario y, como ayuda extra, nada como finalizar cada ducha con agua fría, lo que tonifica y refuerza la piel

·    Si la flacidez es, sin embargo, producto de una falta de tono muscular, nada como los abdominales para devolverles su firmeza. Para obtener mejores resultados en sus ejercicios, recuerde que debe ir variando los mismos y aumentando su dificultad, la única forma de ir progresando y fortalecer los músculos, sin estancarse en un mismo nivel. Es importantísimo que este tipo de ejercicios se realicen de forma muy rigurosa y exacta, para no dañar los músculos de espalda y cuello. Además, debe ejercitar tanto los abdominales superiores e inferiores como los oblicuos, a menudo olvidados, y que, bien tonificados, dan definición a la cintura. 

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Consejos para tomar el mejor baño relajante

El baño relajante

Agua caliente, muy caliente, y aceites esenciales. Para obtener la relajación completa, lavanda y romero, o menta y eucalipto. Mientras se van abriendo los poros, se van limpiando, están más receptivos a que el aceite aromático y sus propiedades hagan efecto. Velas y música, al gusto del consumidor.

Y ya que estás ahí dentro, cinco minutos de verdad sin hacer nada (intentando casi ni pensar) y, después, aprovechar el remojo para reactivar la circulación.

Un guante de crin es una muy buena opción para masajear las piernas, los brazos, el cuello, los pies… tras un tiempo no superior a quince minutos (podría resecarse la piel), agua fría para cerrar los poros y terminar por activar la circulación sanguínea.

Y para después, una buena crema hidratante corporal tras cinco minutos sobre la cama para terminar de descansar el cuerpo. ¡Y listos!

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Una receta casera para... 

hidratar el cabello seco

¿Sabías que el aceite de oliva puede convertirse en una buena opción?

Si lo que buscas es un truco casero para mejorar el aspecto de tu melena, la solución más sencilla es la siguiente: aplicar aceite de oliva tibio sobre medios y puntas, al menos media hora antes de lavarlo, y dejar que penetre y nutra la fibra capilar. Después, lava dos veces con agua caliente y usa tu acondicionador habitual.

Mascarilla casera

Si quieres, puedes crear tu propia mascarilla añadiendo algo de aceite de oliva a un aguacate muy maduro bien machacado, creando una pasta que debes dejar actuar sobre el cabello durante al menos una hora. Si cubres el pelo con un gorro de ducha, concentrarás el calor y potenciarás su efecto. Para eliminarla, debes lavarte el cabello como en el truco anterior.

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L-Carnitina más conocida como ‘quema grasas’

Dentro del amplio grupo de los lipotrópicos, encontramos el grupo de los reductores
de peso metabólicos, los cuales actúan como facilitadores e intermediarios
en los procesos metabólicos de movilización y oxidación de las grasas.
De todos ellos el más importante y conocido es la L-Carnitina.
La L-Carnitina quizá sea la sustancia más conocida como “quema grasas”. Es sintetizada en el hígado a partir de los aminoácidos lisina y metionina, y necesita la ayuda de las vitaminas C, B6, B3 y el hierro, para actuar eficazmente. El 95% de la L-Carnitina total del cuerpo se localiza en el músculo esquelético. Sus dos funciones más importantes son la de transporte de ácidos grasos de cadena larga al interior de la mitocondría y la de “reservorio” de ácidos grasos y Coenzima A (la Carnitina recibe el grupo acílo de la Coezima A para que ésta quede libre). Así la L-Carnitina nos ayuda a reducir el porcentaje de grasa y a mejorar el rendimiento.
Usos habituales:

Pueden presentarse deficiencias derivadas de dietas poco equilibradas o vegetarianas y también en dietas pobres en ciertas vitaminas como el ácido ascórbico (vitamina C), niacina (vitamina B 3 ), piridoxina (vitamina B 6 ) y hierro.
Los individuos que utilizan a la L-Carnitina como suplemento para perder peso notan una sensación de aumento de energía, están menos hambrientos y con menos deseos de tomar azúcar.
En los cardiópatas, mejora su capacidad de trabajo físico y la combustión de grasas.

Ayuda en la mejora del rendimiento:
Aumenta el transporte de ácidos grasos a través de la membrana mitocondrial, lo que incrementa la oxidación de dichos ácidos y ahorra el glucógeno muscular. Esto se traduce en un mayor nivel de energía.
Reduce la formación del ácido láctico, por lo que retrasa los síntomas de la fatiga.
Mejora el estado mental y la capacidad de aprendizaje en los ancianos, la función inmunológica y mantiene la masa muscular.
En especialidades de larga duración, donde existe un gran desgaste, favorece la reposición rápida de los niveles normales de L-Carnitina para mantener un óptimo rendimiento.


La Ginesta
C/ Doctor Ferrán, 18
08860 Castelldefels
936 361 381
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LO ULTIMO EN LA DEPILACIÓN DE INGLES POR EL AVANCE DE LA TECNOLOGIA LASER

Los últimos avances en depilación médica láser nos permiten conseguir unos resultados espectaculares en pocas sesiones en cualquier zona del cuerpo.
En la actualidad, a la mujer le cuesta cada vez más obtener el tiempo necesario para estar bien depilada, además los métodos convencionales de depilación no solo dejan la piel irritada y sin vello durante un periodo corto, sino que en zonas como las ingles, es frecuente el problema de la foliculitis, ocasionando antiestéticas heridas.
Imat, cuenta con la tecnología láser más
avanzada, gracias a la cual podemos depilar zonas tan íntimas y delicadas como la perianal,
el pubis o los labios, respetándolas y consiguiendo que además de eliminar el pelo, desaparezcan las imperfecciones propias de la zona,
obteniendo una depilación permanente y perfectamente acabada. Además estas zonas se pueden tratar durante el verano ya que no están directamente expuestas al sol.
Nuestros técnicos especialistas llevan años asesorando a mujeres como tú a conseguir una depilación en ingles actual, que te permita estar cómoda con todo tipo de prendas y que tu piel esté siempre perfecta.

Si deseas ponerte en manos de profesionales, con experiencia y que valoren tus necesidades y te ayuden a conseguir estar a la última, llámanos, estaremos encantados de atenderte.

INGLES Por 40 €/mes: Contrato Depilada para siempre
Te garantizamos que con la 1ª sesión estarás como mínimo 2 meses depilada.
El precio de la sesión no aumenta si deseas hacer las ingles muy entradas.

SI INICIAS LA DEPILACIÓN DE INGLES DURANTE JULIO O AGOSTO TE OBSEQUIAMOS LA 1ª SESIÓN DE AXILAS!

Avda. 309 nº2 (junto Dr. Fleming) · Castelldefels
Tel. 93 664 27 37 · www.imatcenter.com                   



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